الوصف

 "هدوء" لآلان دو بوتون يقدم نصائح عملية للتعامل مع مشاعر القلق والغضب من خلال التأمل والتفكير العميق. يستعرض الكتاب كيفية تحقيق السكينة والهدوء من خلال فهم جذور مشاعرنا، مع التركيز على أدوات وتقنيات تساعدنا في الحفاظ على الهدوء وسط الضغوط اليومية. اكتشف كيف يمكن لممارسات بسيطة أن تعزز قدرتك على البقاء هادئاً وتحقيق سلام داخلي.

إسم الكاتب: آلان دو بوتون

إسم دار النشر : دار التنوير

سنة النشر : 2023

عدد الصفحات : 175

نوع الغلاف : مقوي